שליחת כתבה






    אייקון המקום שלי לשנות
    המקום שלי לשנות

    מדריכים יקרים,

    דווקא בימים האלה נבקש להזכיר שעתיד כדור הארץ עדיין בידיים שלנו!

    הפעולה שלפניכם מציעה להפגש עם החניכים:

    בנוסף, לשימושכן, חידון לצעירה ומתבגרת- תהנו.

    מחכים לתמונות!

    חידון האקלים
    פעולה לצעירה

    איך התחרות עובדת??

    הצעות למשימות לאתגר

    עזרים

    מהלך:

    למדריכה:  בקשו מראש מכולם להגיע עם חולצות לבנות.

    1. פותחים בזום בסבב חגיגי- אור השבוע! כל אחד מספר על נקודת אור שהייתה לו במהלך השבוע האחרון (רגע מצחיק, חיובי, חוויה טובה) ומשתף את שאר החברים. עושים סבב בין חברי הקבוצה.
    2. המחזת הסיפור "חנה'לה ושמלת השבת" (נספח ב') – לרשותכם שתי אופציות מתודיות להמחזת הסיפור: הסיפור נמצא אצל המדריכים והם מקריאים את הסיפור. כל פעם שנכנסת דמות לסיפור, בוחרים חניך שמציג את הדמות הזו, או לחלק בקבוצה דמויות מראש וכל דמות מקבלת קטע מהסיפור אותו היא צריכה להמחיז/ להקריא לכולם
    3. אפשרות נוספת היא להמציא  תנועה קצרה מלווה בקול אשר יבטאו מילים שונות מתוך הסיפור. בכל פעם שהמספר/ת יקריאו את המילה על החניכים לעשות את התנועה המלווה בקול.
    4. מקדשים את השבת, ניתן לברך גם על התירוש, החלה והנרות – במידה והכנתם מראש.
    5. לסיכום עושים סבב- כל חניך מספר על משהו מיוחד שעושים בבית שלו בשבת.
    6. שרים שירי שבת ומסיימים.

    ועוד מצגת יפה לקבל איתה את השבת מצורפת לכם למטה!

    עלה והגשם!

    שבת שלום!

    נספחים לקבלת השבת
    מצגת קבלת שבת

    1.שם קוד- חותכים 24 ריבועים מנייר (אפשרי בהמשך להכין עוד כדי שיהיה מגוון מילים). כל אחד כותב על פתק איזשהי מילה. מניחים את הפתקים עם המילים ב- 4 שורות ו- 6 טורים. דוגמה לעיון מצורפת בקובץ.

    2. המשפחה מתחלקת לשתי קבוצות ולכל קבוצה יש נציג. הנציגים מכינים מפה בצורה של טבלה עם צבע 7 משבצות צבועות בכחול 8 באדום (כמו בדוגמא מתחת לסעיף 3).
    הנציגים הם היחידים שרואים את המפה והם צריכים לגרום לחברים שלהם למצוא את המילים בצבע שלהם לדוגמא: המילים עגבניה, קערה, ומלפפון – סלט 3 ואז הקבוצה צריכה לנסות לנחש את המילים שקשורות לסלט. הקבוצה הראשונה שמוצאת את כל המשבצות שלה מנצחת.

    3.חפש את המטמון- אחד מבני המשפחה כותב פתקים עם רמזים שמובילים למקומות שונים בבית (כמו בדוגמא בסוף הסעיף). המטרה של שאר בני המשפחה למצוא את כל הרמזים בזמן הקצר ביותר.  אם יעמדו במשימה יזכו במטמון (פרס צנוע לדוגמא: ארוחה מפקנת/שוקו חם לכולם/ערב סרט משפחתי/ערב פיצות וכו')

    דוגמאות למשחקים

     בזכותי בגדים מלוכלכים יוצאים נקיים (מכונת כביסה או אבקת כביסה)

    מחממים אותי לטמפרטורה שמעל 200 מעלות (תנור)

    משתמשים בי כשרוצים להעביר ערוץ (שלט)

    משתמשים בי כדי להפוך חלבון משקוף ללבן (מחבט)

    שמים עלי כריות ויושבים עלי כדי לראות טלוויזיה (ספה)

    אני המרכיב העיקרי בפסטה (מתחת לקמח)

    נועלים אותי כשיורד גשם (בתוך מגפיים)

    משתמשים בי כדי להפוך מים לקרח (מקפיא)

    אני לבן, נוזלי ויש בי המון סידן (חלב)

    אני צהוב ויש בי המון סידן (גבינה צהובה)

    אני אדום ויש בי המון סוכר וקצת עגבניות (קטשופ)

    משתמשים בי כשצמאים (תמי 4/קומקום)

    משתמשים בי כשרוצים לצאת מהבית (על הדלת/הידית של הדלת)

    3.טאבו- כל אחד כותב על פתק מילה בראש הדף ומתחתיה 4 מילים שקשורות למילה. דוגמה מצורפת בקובץ.

    מומלץ שכל אחד יכתוב לפחות 2 פתקים שונים. אוספים את כל הפתקים וכל פעם מישהו שולף פתק ויש לו 40 שניות לנסות לגרום לשאר המשפחה לנחש מה המילה בלי להשתמש ב-4 המילים שמתחת. מי שמצליח לגרום לקבוצה לנחש כמה שיותר מהמילים מנצח.

    4. שריידס – מכינים פתקים עם מילים / ביטויים/שם של סרט/ספר, מניחים אותם הפוכים בסלסילה וכל אחד בוחר פתק. מתחלקים לקבוצות, ובתורות עולים ומנסים לתאר את המילה ללא שימוש בדיבור, כאשר הקבוצה שמנחשת נכון זוכה בנקודה.

    5. רביעיות חיות –  כל אחד מקבל 4 פתקים (שעשויים מחומר קשיח כמה שאפשר, קרטון או דף עבה) בגודל וצבע זהים. בנוסף, כל אחד מקבל קטגוריה של חיה (מעופפים, חתוליים, ימיים, מכרסמים, פרה-היסטוריים, זוחלים וכו'). דוגמה מצורפת בקובץ. כל אחד מצייר על כל פתק חיה אחת וכותב את השם שלה בקטן מעל הציור. בנוסף, רושמים מתחת לציור, כמו בשאלה אמריקאית, את ארבעת השמות של החיות ומדגישים את השם של החיה שיש על הפתק הזה.

    6. DIY — do it yourself או: עשה זאת בעצמך!

     בואו לנסות להצמיח עציצים ופרחים יפים בשימוש חוזר!! זה גם מקשט את החדר והחלונות וגם תעסוקה להרבה ימים. בדיוק לסיטואציה שאנחנו נמצאים בה! מתאים לבתים עם גינה ולבתים עם חלונות או מרפסות.

    אחד מומלץ במיוחד-

    7. https://kahoot.com – אתר חידונים
    הירשמו בחינם ובמהירות לאתר קאהוט ושם תוכלו למצוא מליוני חידונים ושאלונים מצחיקים בכל נושא שבעולם! כמובן שניתן להכין חידון בעצמנו לכל המשפחה על כל נושא שבעולם. בהצלחה!

    שמירת החיים והמרחב הבטוח בפעולה מקוונת:

    מהלך הפעולה:

    1. פתיחה (5 דקות)

    אמרי: כל אחד יספר מה שלומו דרך פנטומימה ושאר חברי הקבוצה צריכים לנחש מה אתם מרגישים.

    המדריך נותן כל פעם הגדרה. למשל " צבעים" או "סדרות", החניכים צריכים לכתוב מה לדעתם רוב החברים שלהם לקבוצה יענו.

    חידוד: לא מה הצבע האהוב עליהם או הסדרה הכי טובה לדעתם, אלא איזה צבע וסדרה רוב החברים בקבוצה ייכתבו.

    נותנים 10 הגדרות ואז מקריאים כל פעם הגדרה ורואים כמה ילדים רשמו ממנה. כמספר הילדים שרשמו את ההגדרה שאת רשמת ככה מספר הנקודות שתקבלי.

    המדריך מעמיד בשורה 10 חפצים.

    בוחרים מתנדב שהוא לא מסתכל, אפשר לראות שהוא הסתובב. משנים את הסדר של החפצים. הילד שהסתובב צריך תוך 20 שניות לנסות להחזיר לסדר הנכון. ככה מנסים עם כמה חניכים.

    אמרי-  אנחנו נעשה תרגילי כושר ביחד כדי לראות אם נשאר לכם קצת כוח. כל תרגיל 40 שניות, לנסות לא להפסיק באמצע.

    1. קפיצה במקום, פתיחה וסגירה
    2. בעמידה, מושיטים את הידיים לצדדים ועושים סיבובי ידיים קטנים.
    3. קפיצת צפרדע ולמחוא כף כשקופצים
    4. להישען על הקיר ולכופף את הרגליים, להישאר ב90 מעלות כמו סקווט
    5. ריצה במקום
    6. כפיפות בטן ולהוציא לשון כשעולים למעלה

    מסכמים ( 5 דק')– כל אחד מספר משהו חדש שהוא גילה מאז שהתחילה ההסתגרות בבתים

    (על המשפחה, על חברים שלו, על עצמו..).

    الأهداف:

    1. السماح للعواطف والأحاسيس في الظهور، أمام الواقع القائم.
    2. تعزيز قوّة صمودنا في وجه الواقع القائم، مع تذكّر أنّنا جميعًا نواجه نفس الأحاسيس.
    3. أن نفهم أنه وقت الطوارئ كذلك، كما في الروتين اليوميّ، ستكون الطريقة الأمثل لمواجهة الصعوبات، المخاوف، والضغوطات، هي أن نواجهها معًا وليس كل واحد على انفراد.

    سَير العملية:

    1. تشكيل 'شمس تداعي معاني' تتعلّق بالموضوع: "فيروس" وَ "كورونا".
    2. سنطلب من التلاميذ أن يخبرونا بالتجارب التي يتعايشونها:

    3. سنطلب من التلاميذ الوقوف، ونقدِّم لهم حالات معيّنة مع توفير طريقتين للمواجهة. سنطلب من كل شخص يستخدم طريقة المواجهة (أ)، أن يقف في طرف معيّن من الغرفة، ومن يستخدم الطريقة (ب) أن يقف في الطرف الآخر. هناك أيضًا إمكانية الوقوف في الوسط (المقياس):

    4. سوف نسأل:

    5. تلخيص ما تعلّمناه:نصادف في حياتنا، الكثير من الحالات التي نقابل فيها الخوف أو الضغوطات. لكل منّا أسلوبه الخاصّ في مواجهة المخاوف والضغوطات، وإنه لمن الطبيعي ولمن المقبول أن نشعر بذلك. هنالك الكثير من الطرائق لمواجهة هذه الحالات، وكل واحد يستطيع اختيار الطريقة التي تناسبه؛ جميع الطرائق مقبولة. أنصحكم أن تتناقشوا معًا وتشاركوا أحاسيسكم وتجاربكم، فنحن جميعًا نخوض نفس التجارب ومعًا سوف نتغلّب عليها.

    الاهداف:

    سَير العملية:

    1. سنعرض للتلاميذ/تلميذات أفلامًا قصيرة مسلّية، ونطلب منهم أن يدوِّنوا لأنفسهم أثناء مشاهدتها، أي منها كان مضحكًا، مخيفًا، أو مقرفًا. إقتراحات لأفلام: البرلمان، بلاد رائعة، وضع الأمّة، قصص حول القط، وما شابه.

    إجراء نقاش:

    2. قسِّم التلاميذ والتلميذات، إلى مجموعات من 3 أفراد، واطلُب منهم تحضير فيديوهات قصيرة مضحكة، تضحك على الوضع القائم وتصِل إلينا رسالة إيجابية تدعو للأمل.

    3. وزِّع التلاميذ والتلميذات، في مجموعة دائرية، وشاهدوا معًا الأفلام القصيرة التي تمَّ تصويرها.

    تلخيص ما تعلّمناه:يُعتبر حسّ الفكاهة طريقة جيّدة لمواجهة المخاوف، ولكنّه يحمل في طيّاته مخاطر علينا أن نعرفها. فربّما تقصد بدورك أن تثير الضحك، ولكنك بدلًا من ذلك تجرح أحدهم، أو تكون غير مكترث لمشاعره. لذلك، سيكون علينا أحيانًا أن نسأل أصدقاءنا إذا كانوا يرغبون في الضحك حول شأن معيَّن، إذا يناسبهم أن يبدّدوا الخوف بواسطة قليل من الفكاهة، وأن يتقبّلوا أنه أحيانًا من غير المقبول فعل ذلك. من جهة أخرى، علينا أن نعلم أن الكثير من الناس يعتبرون الفكاهة وسيلة للتنفيس، وأن نحرص على ألّا ننجرح من ذلك، وإنّما أن نعرف كيف نتحدّث معهم في هذا الشأن على أنها يضايقنا.

    الأهداف:

    سَير العملية:

    1. لعبة التمهيد

    2. سنطلب من التلاميذ، أن يكتبوا على بطاقة قائمةَ "الأشياء التي أخاف منها".

    3. سنخلط البطاقات مع بعضها، واَعط لكل تلميذ بطاقة شخص آخر. اُطلب منهم أن يخمّنوا ما في البطاقة التي تسلّموها.

    سوف نسأل:

    4. سوف نقرأ مع التلاميذ، كلمات الأغنية "لا أريد أن أكون بطلا".

    5. سوف نطلب من التلاميذ والتلميذات، أن يفكّروا حول مخاوف يشعر بها الأشخاص ولكنهم يخجلون من الإفصاح عنها.

    6. سنعقد جولة بانتوميم (حركات إيحائية)، حيث سيُظهِر التلامذة مخاوفهم التي خجلوا منها، في حين سيعمل باقي التلامذة على التخمين – اِسأل:

    7. اِقرأ مع التلامذة كلمات أغنية "الخوف من الحديث عن الخوف".

    8. في النهاية، اِقرأ مع التلامذة الصلاة حول القدرة على الإحتمال، وتكلّم معه حول ما يعلو/يظهر من هذه الصلاة:

    لا أريد أن أكون بطلا

    مثل هرقل أو طرزان

    أريد أن أكون جبان!

    عندما أشعر بألمالضربة

    أودّ البكاء وليس الصمود!

    عندما تجتاح العتمةُ المكان

    فليعرف الجميع أنني جبان

    من الظلال الطوال

    ومن رعب الأفلام

    أريد إغماض عينَي

    أو ربّما الصراخ!

    لا أريد ولا أستطيع

    أن أكون بطلا،

    أنا مجرد طفلٌ إنسان

    خائفٌ جبان.

    أمّي، لماذا لا يرغبون

    الحديث عن خوفٍ

    موتٍ

    أو ألمٍ به يشعرون؟

    لاحظتهم يتراجعون

    متلعثمين تحت سيطرة القيود

    شاحبين أو محمرّي الخدود

    رأسًا، يغيّرون الموضوعَ رأسًا

    ونحن كأولاد نسأل ولا نخجل.

    هذه هي الحياة

    راقِب الورودَ وقت النُمُوّ

    وعند الإزهارِ والعُلُوّ

    ستجد أيضًا

    الذبولَ والخُلُوّ نهايةٌ في دُنُوّ

    الأهداف:

    المواد:

    اُطلب من أهالي التلاميذ أن يجلبوا معهم إلى اللقاء الإفتراضي، موادَ عمل مختلفة (كلّما نوّعتَ/نوّعتِ في المواد، كلّما أصبحت تصوّرات الخوف مركَّبة أكثر وشخصيّة أكثر):

    سَير العملية:

    1. لعبة التمهيد

    قُل هذا:عندما نتشجّع فننظر إلى الخوف عن قُرب، سيصبح أقلّ تخويفًا. في حال بقينا معه لمدّة معيّنة، ولم نهرب منه، سوف يتغيّر. سيحدث شيء ما؛ سوف نواجهه.

    2. وجِّه تلاميذك ليتخيّلوا الخوف:

    3. وجِّه تلاميذك ليتصوّروا معًا أنهم يتعايشون الخوف الآن.

    4. عبِّروا عن تصوّركم الذي تكوّن في أذهانكم، بواسطة المواد المختلفة.

    5. سنعقد الآن جولة بين التلاميذ، التي من خلالها سيُظهِرون "معرض المخاوف".

    نقاش إجمالي:

    التصدّي لحالات الضغط والهلع، عبر فعّاليات التي يستطيع الجميع القيام بها

    البروفيسور مولي لاهد ، ميكي دورونMA MHA

    أمامك قائمة من التقنيّات، التي وجد الكثيرون أنها تفيدهم في تخفيف التوتّر النفسيّ والهلع، خلال الحالات المثقَلة بالضغوط البدنية أو العاطفية، أو بعد حدوثها.

    توجيهات وتعليمات

    اقرأ قائمة النشاطات واختر منها ما يساعدك في مواجهة الضغوطات.

    بعد أن وجدت الوسيل/الوسائل التي يمكنها مساعدتك، تمرّن عليها في أوقات فراغك، واستخدمها وقت اللزوم.

    حافظ على تواصل مع أصدقائك واتّصل بهم، حتى وإن شعرت أنك تريد أن تكون وحيدًا.

    השארו מעודכנים!